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1、八段锦早上空腹练好吗

一般不建议早上空腹练八段锦。 大部分人平时身体素质比较好，晨起空腹进行八段锦的锻炼是可以的，但不建议长期这样做，可能引起胃痛等消化系统疾病。如果有血糖或是胃病等病症情况，建议不要空腹锻炼，以免出现低血糖晕倒的情况，或是加重胃部病情。

2、练八段锦的最佳时间

早晨太阳升起，阳气开始升腾，早上6点-8点锻炼最佳。 八段锦是一种导气的养生保健运动，在早上练可以辅助体内阳气运行，更好地发挥八段锦的作用，带动一天的活力。如果早上没有时间，可以选择在傍晚锻炼，也可以起到舒缓身心，缓解疲劳的作用。注意不要在睡前1小时左右进行，以免影响睡眠。

1、早上人体肠胃处在空腹的情况下是不建议进行跳绳运动的，其实不论是跳绳运动又或者是一些其他的运动方式都是不建议的，会造成我们的身体健康出现一定的不利的影响，在平时生活中早上起床时候大概在七点半左右的时间这个时候人体各个器官都是处在苏醒和排毒的状态。

2、这个时候进行一些剧烈的跳绳运动的话只会对我们的身体健康的不利影响出现加重的情况，所以在平时生活中的话是不建议在空腹的情况下去进行剧烈运动的。

每天早上空腹吃一小匙茶油，能杀菌、消炎、滋润胃部黏膜，促进其修复，茶油养胃。

茶油，油茶籽油俗称，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶(CamelliaoleiferaAbel)成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。油茶俗称山茶、野茶、白花茶，是中国特有的一种优质食用油料植物。油茶与茶叶(学名Camelliasinensis(L.)O.Kuntze)为同属不同种，它们所结的种子榨出的植物油是完全不同的，前者称为油茶籽油，后者称为茶叶籽油。

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